트로스트 심리상담 사이트

스트레스에 취약한 요즘 직장인들

요즘 처럼 사람간의 스트레스를 받는 시대가 또 있을까? 많은 직장인들이 큰 스트레스를 받으며 일을 해서 돈을 벌고, 그 스트레스를 풀기 위해 돈을 쓰고 다시 직장으로 가서 꾸역 꾸역 일을 하고 있다. 

 

직장인 10명 중 9명은 직장생활 스트레스를 받는다고 한다. 그중 1위가 바로 '상사, 동료와의 인간관계' 라고 한다. 

 

“직장인 스트레스 원인 1위는 업무량·연봉 아닌 인간관계”

 

 

우리는 누군가의 동료가 될 수도, 누군가의 상사가 될 수도, 누군가의 부하직원이 될 수 있는데 10명 중 9명이나 스트레스를 받고 있다면 나 역시 누군가에게 스트레스를 주고 있는 대상일 가능성이 아주 크다.

 

그러나 내 스트레스는 내가 감당하고, 상대의 스트레스를 상대가 감당해야 서로의 정신 건강에 이로우니

내가 스트레스를 줄 수도 있다는 생각은 잠시 접어두고

내가 받는 스트레스에 대해 온전히 생각을 해보자.

 

1위 원인인 상사 동료와의 관계 다음으로, 2위는 과도한 업무량 3위는 낮은 연봉순 이였는데,

결국 자신이 일한 만큼 보상이 오지 않는 것에 대한 실망감으로 스트레스를 받는것이다. 

 

스트레스를 받음으로서 경험하게 되는 신체적/정신적 변화는 예민해지는 성격과, 만성피로, 불면증, 이유 없는 분노, 떨어지는 집중력 등이라고 한다. 나 역시 저기에서 대부분을 경험해보고, 직장에서 스트레스 조절이 정말 중요함을 깨달았다.

 

 

자신의 심리를 살펴보는 건 어떨까?

 

트로스트 상담 사이트

감정 데이터에 기반한 전문 심리상담 사이트로, 

• 상담, 심리, 임상 전공 석사 졸업 이상의 학력
• 공인된 상담학회의 자격증 보유
• 상담진행 횟수, 후기로 검증된 상담사

를 제공한다.

 

트로스트 - 전문 심리상담부터 정신과 병원, 약물 정보까지

 

특히 텍스트테라피로 익명으로 상담 진행이 되면서, 자신이 원하는 시간에 편리하게 상담을 받을 수 있다.

 

트로스트의 마스코트 티티

 

머신러닝과 감정분석 솔루션으로 티티가 내가 하는 말에 대해 반응을 적절히 해준다. 더불어 자시 솔루션 광고까지 하네.

 

 

검사 종류

상담사가 직접 상담하는 것 외에도 설문 형식의 검사를 진행할 수도 있다.

 

아래와 같이 심리검사/성격검사로 약 60여개의 문항으로 검사를 해볼 수도 있고, 

심리검사	내가 생각하는 심리상태와 나의 실제 상태는?	66문항	약 15분
성격검사	MBTI보다 심화된 성격검사. 내가 원하는 성격과 나의 실제 성격은?	56문항	약 15분

 

또는, 조금 더 라이트하고 단순한 버전으로 자가 체크도 가능하다. 

지금 나의 우울증 지수 자가체크하기

 

지금 나의 자존감 지수 자가체크하기

 

지금 나의 직장 스트레스 지수 알아보기

 

코로나시대, 나의 취준 스트레스 지수 알아보기

 

우울증은 없다고 한다. 그런데 아슬아슬하게 9점 턱걸이.

우월한 자존감이라니, 내가 제대로 설문한거 맞나? 검사할 당시 컨디션이 상당히 좋았나보다. 

 

 

머, 인생 해피하게 살면 좋은거지. 자가체크도 해보고 자신의 마음도 무료로 살펴볼 수 있으니 한번 더 경험해보시라.