반응형 건강하게 살기1 [음식] 호두와 브라질너트 오늘의 요점 호두든 브라질 너트든 견과류 하루 한줌 챙겨먹자 밥 1숟가락은 수북한 1숟가락이 아니라, 평평한 1숟가락임을 명심! 당신 손이 크다면, 다른 사람 2줌일 수 있다. 호두는 하루 7알 이하, 브라질 너트는 5알 이하로 다른 견과류와 골고루 먹는다면 그냥 모두 합쳐 5-6알 정도로 먹자. 2021. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
