반응형 다이어트추천1 땅콩버터 주스 다이어트 일주일 다이어트 일정표 아침 : 공복에 땅콩버터 주스 1잔 점심 : 일반식 (과식, 패스트푸드 금지) 저녁 : 땅콩버터 주스 1잔 + 일반식 (땅콩버터로 인해 포만감이 생기므로, 그만큼 칼로리 낮게 식사량은 조절. 7시 30분전 모두 섭취) 운동 같이 병행하기 땅콩버터 레시피 - 껍질 있는 볶은 땅콩 300g (껍질 없어도 무방) 땅콩만 믹서기로 30분정도 갈아준다. 믹서기 과부하를 고려하여 중간 중간 쉬는 타임 가지기 시중 땅콩버터는 기름, 소금, 설탕 등 다른 첨가제가 들어있어 주스 만들기에 부접합하다고. 이런 홈메이드가 과연 맛이 있을까 의문스럽다가도 동일한 방식으로 만든 다른 이들의 경험담을 살펴보니 충분히 맛이 좋다고 한다. 30분정도 갈면, 땅콩의 기름 성분이 자연스럽게 나오면서 더 수월하게 .. 2022. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
