재테크 종류 건강한 생활습관으로 재테크해보자 매년 900만원씩?

건강한 생활습관을 유지하면 몸 뿐만 아니라 지갑까지 행복해집니다! 

꾸준한 운동과 올바른 식습관은 건강 관리 비용을 줄일 뿐만 아니라, 절약한 돈을 재테크에 활용할 수 있게 해줍니다. 

이 글에서는 건강한 습관을 유지하는 것이 어떻게 장기적으로 경제적 이익으로 이어지는지 알아보겠습니다.

 

(마음놓고 행복 회로 한번 돌려봅시다)

 

건강 관리 비용을 절약하자! 

 

건강한 습관을 가지면 만성질환과 같은 비용이 많이 드는 질병을 예방할 수 있습니다. 

예를 들어, 꾸준한 운동과 건강한 식습관으로 비만, 당뇨병, 고혈압 같은 질병을 예방할 수 있습니다. 

연구 결과에 따르면, 이러한 건강 관리를 통해 연간 약 500만 원의 의료비용을 절약할 수 있다고 해요!

 

비만: 비만 환자들의 연간 평균 의료비용은 약 150만 원으로 추정됩니다.
당뇨병: 당뇨병 환자들의 연간 평균 의료비용은 약 200만 원으로 추정됩니다.
고혈압: 고혈압 환자들의 연간 평균 의료비용은 약 100만 원으로 추정됩니다.

 

따라서, 비만, 당뇨병, 고혈압 등을 예방하고 치료하기 위한 연간 평균 의료비용은 약 450만 원 정도로 추정됩니다. 건강한 생활습관을 유지함으로써 이러한 비용을 절감할 수 있고, 그로 인해 절약한 돈을 투자에 활용할 수 있습니다.

 

 

건강한 습관은 어떤게 있을까?

1. 규칙적인 운동: 일주일에 최소 150분 이상의 유산소 운동을 할 것을 권장합니다.
2. 올바른 식습관: 채소, 과일, 곡물, 단백질 등 균형 잡힌 식습관을 갖추는 것이 중요합니다.
3. 충분한 수면: 7~8시간 정도의 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.
4. 스트레스 관리: 스트레스를 관리하기 위해 운동, 명상, 요가 등 다양한 방법을 활용할 수 있습니다.
5. 금연: 담배는 심각한 건강 문제를 야기할 수 있으므로, 금연을 추천합니다.
6. 알코올 섭취 제한: 과도한 알코올 섭취는 건강에 해로울 뿐만 아니라, 사회적인 문제도 야기할 수 있으므로 적정량의 섭취를 권장합니다.
7. 손씻기: 손씻기를 통해 각종 질병 예방이 가능합니다.
8. 정기적인 건강 검진: 건강한 삶을 유지하기 위해서는 정기적인 건강 검진이 필요합니다.
9. 안전한 성생활: 안전한 성생활을 통해 각종 성병 예방이 가능합니다.
10. 햇빛과 자외선 차단제 사용: 적절한 양의 자외선은 건강에 좋지만, 과도한 양은 피부암 등을 일으킬 수 있으므로, 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다.

보험료도 줄일 수 있어요! 

 

건강한 사람은 일반적으로 보험료가 낮아지며, 건강 검진 결과가 좋은 경우 보험료를 더욱 절감할 수 있습니다. 연간 약 100만 원 정도의 보험료를 아낄 수 있다고 추정되니, 건강한 생활습관은 돈을 아낄 수 있는 비결 중 하나랍니다!

몇몇 보험사들이 건강 관리 프로그램을 통해 보험료 할인을 제공하는 사례가 있습니다.

 

특정 상품은  일정 기간 동안 앱을 통해 걸음 수를 기록하고 목표를 달성하는 고객들에게 자동차보험료 할인을 제공하는 프로그램입니다. 고객은 걸음 수 목표를 설정하고, 이를 꾸준히 달성할 경우 최대 12%의 보험료 할인 혜택을 받을 수 있습니다. 이 외에도 실시간 운전습관 점검과 건강정보 제공 등 다양한 혜택이 제공됩니다.

이처럼 건강한 생활습관을 유지하고 건강 관리 프로그램에 참여함으로써 보험료 할인 혜택을 받을 수 있는 사례가 존재합니다. 하지만, 각 보험사마다 제공하는 프로그램과 혜택이 다를 수 있으므로, 자세한 내용은 해당 보험사의 홈페이지나 상담을 통해 확인해야 합니다.

 

높은 생산성과 추가 소득을 기대하세요! 

건강한 사람은 업무에 집중할 수 있으며, 생산성이 높아지는 경향이 있습니다. 이를 통해 더 많은 성과를 거두거나 승진, 연봉 인상을 기대할 수 있습니다. 연간 300만 원 이상의 추가 소득을 얻을 수 있다고 해요

 

건강한 사람이 업무에서 높은 생산성을 보일 수 있다는 데 대한 근거는 여러 연구들에서 확인할 수 있습니다. 건강한 생활습관을 가진 사람들은 직장에서 더 좋은 성과를 낼 수 있는데, 그 이유는 건강한 사람들이 에너지 수준이 높고, 스트레스를 더 잘 관리하며, 집중력이 향상되기 때문입니다.

한 연구에서는 직원들의 건강 관리 프로그램 참여가 기업의 생산성에 긍정적인 영향을 미친다는 결과를 보여주었습니다. 이 연구는 기업의 건강 관리 프로그램에 참여한 직원들이 프로그램 참여 이전에 비해 업무 효율성이 향상되었다고 밝혔습니다 (Baicker, Cutler, & Song, 2010).

또한 건강한 생활습관을 가진 사람들은 병가를 덜 내는 경향이 있습니다. 이는 근무 시간이 늘어나게 되어, 업무 생산성이 향상되는 결과를 가져옵니다. 병가로 인한 업무 손실을 줄이는 것은 기업에게도 긍정적인 영향을 미칩니다 (Goetzel, Long, Ozminkowski, Hawkins, Wang, & Lynch, 2004).

이처럼 건강한 생활습관이 업무 성과와 생산성에 긍정적인 영향을 미친다는 여러 연구 결과들이 있으며, 이를 통해 건강한 사람들이 업무에서 더 좋은 성과를 낼 수 있다는 것을 확인할 수 있습니다.

참고 연구:
1. Baicker, K., Cutler, D., & Song, Z. (2010). Workplace wellness programs can generate savings. Health Affairs, 29(2), 304-311.
2. Goetzel, R. Z., Long, S. R., Ozminkowski, R. J., Hawkins, K., Wang, S., & Lynch, W. (2004). Health, absence, disability, and presenteeism cost estimates of certain physical and mental health conditions affecting U.S. employers. Journal of Occupational and Environmental Medicine, 46(4), 398-412.

 

 

 

 

 

 

지갑도 건강하게, 재테크를 시작하세요! 

건강한 습관을 유지하면 건강 관리 비용을 줄이고, 보험료를 절약하는 등 경제적 이익을 얻을 수 있습니다. 건강한 습관으로 절약한 돈과 추가 소득을 투자에 활용하면, 장기적으로 큰 이익을 얻을 수 있어요. 

 

위에 이야기한 사례로 여러분은 약 900만원을 아낄 수 있게 됐네요. 건강이 자산입니다. 

 

매년 900만 원씩 절약하고 투자할 경우, 연 4%의 이자율로 10년 후에는 약 1억 1천만 원의 자산을 축적할 수 있습니다.

 

결론적으로, 건강한 생활습관은 건강 관리 비용을 줄일 뿐만 아니라 장기적으로 경제적 이익을 얻을 수 있게 해줍니다. 

우리 모두가 건강한 습관을 유지하면서, 절약한 돈을 현명하게 운용하여 미래를 더 밝게 만들어봅시다!

 

직장인들의 평생 애환, 재테크! 건강도 지키고 재테크도 하고 일석이조 안할 이유가 없지요?

 

이미 건강하시고, 회사도 잘 다니고 계시고 있다고요? 이미 500만원 이상 충분히 매년 벌고 계십니다~

 

 

AI와 같이 한, 다소 약이 들어간 글이 되었습니다.