발효율피의 효과 (feat. 중년 갱년기 극복)

 

 

 

 

 

중년 갱년기 비만

 

나이가 들면 성 호르몬이 줄면서 누구에게나 갱년기가 온다.

갱년기는 40-50대 이후 중년 여성에게서 나타나는 대표 노화 현상 중 하나다.

 

 

갱년기의 주요원인은

난소기능 저하로 인한 여성 호르몬 감소이다.

 

신체적 변화로는

▷ 얼굴 주변 화끈거림

▷ 가슴 두근거림

▷ 뼈, 근육, 통증 등

▷ 수면장애

▷ 폐경

 

 

 

 

2017년 기준 한국 평균 폐경 나이는 49.7세

 

 

심리적 변화로는

▷ 심한 기분변화

▷ 불안과 우울감

▷ 신경과민

▷ 건망증

▷ 자신감 상실

 

이 있다.

미리 미리 준비해야겠구만

 

 

갱년기 극복으로 평소 건강에 관심을 갖고 자신의 신체, 심리 변화를 관찰하는 것이 중요하며 균형잡힌 식사와 꾸준한 운동, 적절한 체중 조절을 생활화해야한다.

 

난 지금 제법 좋은 음식을 먹으려고 하고 운동도 하려 하니, 체중 조절은 같이 딸려올거 같은데..

왜 복구 내장지방이 안 빠질까? 하복부 운동이 부족한걸까?

 

그러던 중 tvN 스토리의 장수의 조건, 슈퍼푸드의 힘 - 발효율피 편을 보고

이거다 싶어 글을 남긴다.

발효 율피란?

 

율피 = 밤의 속껍질

 

그 율피를 발효한 천연 제품을 뜻하며 천연 폴리페놀인 엘라그산이 많이 들어있다.

 

엘라그산은 식물성 천연 에스트로겐이라고도 불린다.

발효율피 추출분말 1g의 엘라그산은 석류 쥬스 200g의 엘라그산과 맞먹는다.

발효과정을 거치면서 엘라그산은 증가한다.

 

발효율피 섭취 효과

 

체지방 감소에 효과가 크다. 엘라그산은

 

▷ 체중 증가를 억제하고 비만 유발 이상 지질혈증 및 지방층을 개선한다

▷ 지방 세포 유지 유전자를 억제한다

▷ 혈중 콜레스테롤 조절효과가 있다

▷ 암, 당뇨병, 심혈관 질환 등에 잠재적 예방 효과를 제시한다.

 

율피 자체가 원래 위와 같은 효과가 있지만, 발효 율피는 원래 효능보다 더 많은 효능 기대를 할 수 있다.

 

꼭 먹어봐야겠다

 

 

발효율피 엑기스

 

 

생각보다 정보가 별로 없다. 검색하고 검색하니

 

기존 율피 가루에 설탕/매실액을 넣고 2-3개월 발효 시키는 방법이 있더라.

 

율피가루 100g / 설탕 50g / 매실액 1.5 리터로.

 

아무래도 집에서 매실 엑기스를 만들듯이 정성을 들여야될것 같은데

난 설탕을 섭취하기 싫은데.. 그런분들은

 

 

발효율피 분말

 

인터넷에 검색해보니 분말정 형태나, 분말가루를 판다. 와, 생각보다 분말정은 가격대가 높다.

 

 

 

 

 

분말 파우더 형태가 있어서 그걸 사서 먹어보기로 했다.

 

 

 

주문한 상품이 왔다. 예전에 임신했을 때 먹은 오르조 분말 같네.

 

 

 

 

분말이라 물에 편하게 말아 먹을 수 있음. 3g - 5g 한번에 타서 먹으면 된다. 맛도 거의 무미라, 편하게 먹을 수 있음.

 

 

 

 

 

부영한방약초 발효율피 추출 분말 가루

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."