728x90
반응형
오늘의 요점
호두든 브라질 너트든 견과류 하루 한줌 챙겨먹자
밥 1숟가락은 수북한 1숟가락이 아니라, 평평한 1숟가락임을 명심!
당신 손이 크다면, 다른 사람 2줌일 수 있다.
호두는 하루 7알 이하, 브라질 너트는 5알 이하로
다른 견과류와 골고루 먹는다면 그냥 모두 합쳐 5-6알 정도로 먹자.
728x90
반응형
'잘사는법' 카테고리의 다른 글
| 서맥증상 (0) | 2022.03.16 |
|---|---|
| 유통기한과 소비기한 (0) | 2021.12.04 |
| 커피냅(Coffee Nap)을 아시나요? (0) | 2021.10.04 |
| [음식] 시서스 가루 (0) | 2021.06.01 |
| [음식] 차전자피 먹는법 효능 (0) | 2021.05.31 |
댓글