반응형 잘사는법34 번아웃 증후군 : 뜻 증상 극복 테스트 요즘 나에게 번아웃 증후군이 온것 같다. 최근 진행중이던 프로젝트가 취소됐고 처음에는 괜찮은줄 알았는데, 무기력증이 생겼다. 상태 점검을 해보자. 지금 어떤 단계인가. 번아웃 뜻 번아웃은 말그대로 Burn out, '다 타다' , '고장나다', '에너지를 소진하다'로 정의할 수 있다. 지나치게 일에 의욕적으로 몰두하던 사람이 극도의 신체적, 정신적 피로감을 느끼면서 무기력해지는 증상을 말한다. 번아웃 증후군은 지속적으로 스트레스를 받고 업무량에 과중한 부담을 받는 사람에게 자주 나타난다. 누구에게나 증상이 나올 수 있지만 완벽주의 성향을 가진 사람에게 특히 많이 나타난다. 남성보다는 여성에게 발생하는 경우가 좀 더 많다. 엇 나 잖아?? 진짜 저런 상태인데 번아웃이였다니, 아... 이런.. 2022. 6. 25. 데낄라 데킬라 먹는 법 도수 가격 종류 칵테일 슬래머 선라이즈 추천 지난 주 모임이 있었는데, 저어어어엉말~ 오랜만에 술을 먹었다. 2차로 바를 갔더니 와, 맛있는 술이 참 많다. 나 그동안 왜 절주한거야? 할만큼 오랜만에 먹는 독주의 매력이란. 그중 하나가 바로 데낄라. 데낄라 / 데킬라 데낄라는 멕시코산 술로, 알콜 농도는 40-52도의 독주이다. 멕시코 할리스코 주에 위치한 데킬라 지역의 이름을 땄다. 데킬라라는 도시가 있었다니! 아가베 (용설란) 으로 만든 멕시코 증류수는 '메스칼'이라고 부르고 메스칼중에서도 블루 아가베로 만든 할리스코주의 과달라하라 시에서 만든 것만 '데킬라'라고 부른다. 실제 데킬라 지역과 과달라하라 도시는 거리가 제법 있다. 음, 신기하네 데킬라 지역 자체에서 만드는건 데킬라라 부를 수 없고 오히려 메스칼이라고 부른다니. 현재.. 2022. 6. 13. 편평사마귀 유두종 바이러스 원인 (율무 효능) 지긋 지긋한 편평 사마귀, 안 겪어본 사람들은 이게 얼마나 난치병인지 모른다. 겪어본 사람들은 신경 쓰자니 끝도 없고, 안 신경 쓰자니 남들조차 인식하는 미관상의 문제로 일상까지 영향을 받는다. 나 역시 그러하다. 양 미간과 귀 부분에 편평 사마귀와 지루 각화증이 있어 정기적으로 제거하는 편이다. 쓴 돈만 해도... 끝 없는 싸움 - 편평 사마귀 대체 무엇인가 '편평'은 사마귀의 모양을 뜻하므로 '사마귀'부터 정의를 확인해보자. 사마귀는 피부 또는 점막에 유두종 바이러스의 감염이 생겨 피부 표피에 과다한 증식이 발생되는 질환이다. 편평 사마귀는 '표면이 편평한 작은 모양'으로 각 증식된 피부 병변이 합쳐지기 쉽고 이마, 턱, 코, 입 주변 그리고 손등에 잘 발생한다. 유두종 바이러스는 .. 2022. 6. 5. 얼굴 목 겨드랑이에 쥐젖 원인 및 제거 쥐젖이란? 양성종양이며 전염성이 없다. 미용적인 측면외는 별다른 문제는 없다. 악성암으로 발전하지 않는다. 부드러운 피부용종으로 보고, 대장폴립처럼 '피부폴립'이라고도 불린다. 의학적 명칭으로 '연성 섬유종' 이라고도 한다. 크기는 1mm ~ 수 cm로 다양한 크기를 가지고 있고 점점 커질 수 있다. 학계에 발표된 자료에 따르면 전세계 인구의 절반이 쥐젖을 가지고 있을 만큼 쥐젖 자체는 보편화된 피부 트러블이다. 쥐젖이 자주 나는 위치 피부가 잘 접히는 위치인 목주변, 겨드랑이, 사타구니에 잘 생긴다. 주로 남성보다 여성에게 쥐젖이 발생할 가능성이 높다. 유아기나 젊은 사람보다 중년, 노년기의 사람에게 나타날 가능성이 높다. 나이 들면 피부 트러블 어쩔 수 없다. 좋은 피부 물러 받은 분들은 부모.. 2022. 5. 25. 뇌전증 (간질) 원인, 증상 및 치료 오늘 눈을 끄는 기사가 있어 글을 쓴다. 초등학교때부터 발생한 뇌전증(간질)로 고생을 한 장준엽(21)님에 대한 이야기였다. 뇌전증 21세 청년, 7명에 새삶 주고 떠났다 뇌전증 21세 청년, 7명에 새삶 주고 떠났다 故장준엽 씨, 장기기증 후 떠나 www.chosun.com 글을 써봐야겠다 생각한 이유는, 기사 마지막 무렵 고 장준엽님의 아버지가 남긴 말 때문이였다 아들은 그동안 너무 외롭고 친구들을 그리워했다. 뇌전증은 거의 일상 생활이 가능한 병인데 세간의 오해가 있다면 풀렸으면 좋겠다. 부정이 절절히 느껴지는 말이였고, 나 역시 뇌전증에 대해 정확히 모른다는 걸 인지하여 조사한 내용을 글로 쓴다. 뇌전증 (간질) 뇌 신경 세포가 일시적인 이상을 일으켜 과도한 흥분 상태를 유발하여, 의식소실, 발작.. 2022. 5. 11. 발효율피의 효과 (feat. 중년 갱년기 극복) 중년 갱년기 비만 나이가 들면 성 호르몬이 줄면서 누구에게나 갱년기가 온다. 갱년기는 40-50대 이후 중년 여성에게서 나타나는 대표 노화 현상 중 하나다. 갱년기의 주요원인은 난소기능 저하로 인한 여성 호르몬 감소이다. 신체적 변화로는 ▷ 얼굴 주변 화끈거림 ▷ 가슴 두근거림 ▷ 뼈, 근육, 통증 등 ▷ 수면장애 ▷ 폐경 2017년 기준 한국 평균 폐경 나이는 49.7세 심리적 변화로는 ▷ 심한 기분변화 ▷ 불안과 우울감 ▷ 신경과민 ▷ 건망증 ▷ 자신감 상실 이 있다. 갱년기 극복으로 평소 건강에 관심을 갖고 자신의 신체, 심리 변화를 관찰하는 것이 중요하며 균형잡힌 식사와 꾸준한 운동, 적절한 체중 조절을 생활화해야한다. 난 지금 제법 좋은 음식을 먹으려고 하고 운동도 하려 하니, 체중 조절은 같이.. 2022. 4. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
